Όλα συμβαίνουν για κάποιον λόγο

Tο άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα εσωτερικής έντασης που εμφανίζεται σε καταστάσεις κινδύνου ή δύσκολων καταστάσεων. Προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω.  Αρκετά ρεαλιστικός

ορισμός αφού το άγχος μας κάνει να νιώθουμε σαν να πνιγόμαστε.

Το άγχος προκαλείται ενστικτωδώς σε μία πιεστική περίοδο, από μια απειλή ή από κάποια φοβία. Το μυαλό μας δημιουργεί το άγχος γιατι μας βοηθάει να αντιδράμε σε περίπτωση έκτατης ανάγκης, αφού μειώνονται οι λειτουργίες που δεν είναι απαραίτητες και το σώμα συγκεντρώνεται στις λειτουργίες που χρειάζεται.

Για αυτό και όταν έχουμε άγχος το στομάχι μας δένεται κόμπος, ενώ τα αντανακλαστικά μας γίνονται καλύτερα και έτσι μπορούμε να αντιδράσουμε με εγρήγορση. Αυτό ήταν χρήσιμο για τους προγόνους μας, γιατί αποκτούσαν άγχος στις περιπτώσεις επιβίωσης. Για αυτό το άγχος για αυτούς λειτουργούσε θετικά. Στις μέρες μας, όμως, αν και οι άνθρωποι θα έπρεπε να έχουν λιγότερους λόγους να έχουν άγχος, έχουν πολύ αυξημένο αυτό το συναίσθημα στη ζωή τους.

Έτσι όπως και οτιδήποτε έρχετε σε υπερβολή έχει αρνητικά αποτελέσματα. Κάποια από αυτά μπορεί να είναι μεγάλη μείωση ή αύξηση βάρους, στομαχική διαταραχή, εντερικά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτοάνοσα νοσήματα, δύσπνοια, προβλήματα ύπνου, αυπνία, σφίξιμο στον αυχένα, κούραση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, ακόμα και προβλήματα στις ανθρώπινες σχέσεις.
Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να μπορούμε να το καταπολεμήσουμε. Υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα για το άγχος αλλά η καλύτερη θεραπεία είναι να το δουλέψουμε εμείς μέσα μας. Όταν βλέπετε ότι σας πιάνει το άγχος δώστε ένα μικρό διάλειμμα στον εαυτό σας για να πάρετε μια ανάσα και να ηρεμίσετε.

Οποιοδήποτε πρόβλημα και να έχετε αν υπάρχει λύση, γιατί να αγχώνεστε; Και αν δεν υπάρχει λύση γιατί να αγχώνεστε και πάλι; Μας μεγαλώνουν με την αίσθηση πως πρέπει σε όλα να έχουμε 100% επιτυχία και για  να το καταφέρουμε αυτό στρεσαριζόμαστε και αρρωσταίνουμε τον εαυτό μας.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην τα καταφέρνουμε σε όλα ή να θέλουμε περισσότερο χρόνο από άλλους για κάτι. Είναι επίσης απόλυτα φυσιολογικό να συναντάμε αποτυχίες στη ζωή και ανούσιο να φοβόμαστε το μέλλον αφού αυτό θα έρθει ούτως η άλλως. Για αυτό αντί να στεναχωριέστε για το ένα και για το άλλο προσπαθήστε να βλέπετε τη ζωή με χιούμορ!

Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση άνχους αφιερώστε λίγο χρόνο στο να καθησυχάσετε τον εαυτό σας και να του πείτε έναν καλό λόγο, δείτε την αγαπημένη σας κωμωδία και συνειδητοποιήστε πως ότι είναι να γίνει θα γίνει, δεν αξίζει να αρρωστήσετε κι όλας!! Εξάλλου όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο!

all4fun