Παρακάτω περιγράφονται, περιληπτικά, κάποια στοιχεία που αποδεικνύουν ότι μερικές φορές δεν χρειάζεται να «πάρουμε τίποτα» προκειμένου να διεγείρουμε τις έμφυτες δυνατότητες αυτοΐασης του σώματός μας, αφού οι μη επεμβατικές θεραπείες – συμπεριλαμβανομένου του να μην κάνουμε απολύτως τίποτα (δηλαδή απλώς να έχουμε προσεκτική παρακολούθηση) – μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα:
• Έγχρωμο φως αντί για βενζυλικό υπεροξείδιο για την ακμή: ο συνδυασμός ακτινοβολίας μπλε και κόκκινου φωτός βρέθηκε ότι είναι ανώτερος από ποσότητα 5% υπεροξειδίου του βενζολίου στη θεραπεία κατά της κοινής ακμής και μάλιστα χωρίς παρενέργειες. Σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι μόνο η ακτινοβολία μπλε φωτός είναι τόσο αποτελεσματική όσο το 5% υπεροξειδίου του βενζολίου στη θεραπεία της ακμής αλλά με λιγότερες παρενέργειες.
• Αλλαγές στη διατροφή αντί για φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση: μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και σε λιπαρά είναι προτιμότερη από τη λήψη του βήτα-αναστολέα μετοπρολόλη σε υπερτασικούς με διαβήτη τύπου 2.
• Βελονισμός και μοξοθεραπεία αντί για φαρμακευτική αγωγή για την αιφνίδια κώφωση: ο βελονισμός και η μοξοθεραπεία βρέθηκε ότι είναι ανώτερες ως θεραπευτική αγωγή για την αιφνίδια κώφωση σε σύγκριση με τη συνήθη θεραπεία με φάρμακα.
• Βελονισμός αντί για φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της ημικρανίας: βρέθηκε ότι ο βελονισμός έχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τη φαρμακευτική θεραπεία με φλουναριζίνη κατά τους πρώτους μήνες της θεραπείας για την ημικρανία καθώς και περισσότερη ανεκτικότητα
• Αλλαγές στη διατροφή αντί για στεροειδή υψηλής δοσολογίας για τη νόσο του Crohn: η στοιχειακή δίαιτα είναι τόσο αποτελεσματική όσο και η θεραπεία με στεροειδή υψηλής δοσολογίας για την αντιμετώπιση της νόσου του Crohn σε παιδιά, ενώ είναι ανώτερη όσον αφορά την ενίσχυση της ανάπτυξης των παιδιών . Σε δύο επιπλέον μελέτες βρέθηκαν παρόμοια αποτελέσματα σε ενήλικες με ήπια έως μέτρια ενεργό νόσο του Crohn.
• Μασάζ αρωματοθεραπείας αντί για το αναλγητικό Tylenol για τους πόνους της περιόδου: το μασάζ με αρωματοθεραπεία στην κοιλιακή χώρα έχει βρεθεί ότι είναι ανώτερο από το Tylenol στην ανακούφιση των πόνων περιόδου σε κορίτσια του Λυκείου
• Ύπνωση αντί για βάλιουμ κατά του άγχους: η ύπνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο αποτελεσματική όσο η διαζεπάμη όσον αφορά τα αγχολυτικά αποτελέσματα, αλλά με λιγότερες παρενέργειες
• Γιόγκα αντί για αντικαταθλιπτικά για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης: η Σουντάρσαν Κρίγια Γιόγκα (μια τεχνική ρυθμικής αναπνοής) βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικότερη από την ιμιπραμίνη στη θεραπεία της κατάθλιψης
• Γιόγκα αντί για φαρμακευτική θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: η γιόγκα που αποτελείται από στάσεις και ασκήσεις αναπνοής βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικότερη από τη συμβατική θεραπεία της διάρροιας
• Ρεφλεξολογία ποδιών αντί για φαρμακευτική θεραπεία για την αϋπνία: η ρεφλεξολογία ποδιών (τεχνική ξύλινης βελόνας) βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικότερη από την αλπραζολάμη στη θεραπεία κατά της αϋπνίας
• Προσεκτική παρακολούθηση αντί για φαρμακευτική θεραπεία για την παιδική ωτίτιδα: η προσεκτική παρακολούθηση είναι προτιμότερη συγκριτικά με την άμεση θεραπεία με αντιβιοτικά σε παιδιά με μη σοβαρή οξεία ωτίτιδα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου