Μην τα φάτε για να χετε καλο ύπνο!

Oλοι θέλουν, ειδικά μετά από μια κουραστική ημέρα, να πέσουν στο κρεβάτι τους και να κοιμηθούν σαν... πουλάκια. Να πέσουν, δηλαδή, σε έναν ύπνο βαθύ και χαλαρωτικό. Ωστόσο, δεν τον καταφέρνουν όλοι. Ο λόγος μερικές φορές βρίσκεται στα τρόφιμα που έχουμε καταναλώσει πριν ξαπλώσουμε.

Οπως σημειώνει το Faysbook.gr, τα 10 τρόφιμα που βαραίνουν το στομάχι, προκαλούν πεπτικές διαταραχές, καούρες, αύπνία ακόμη και εφιάλτες είναι τα εξής:

• Ζυμαρικά

• Πίτσα

• Ζάχαρη (προκαλεί υπερδιέργερση και... εφιάλτες

• Κόκκινο κρέας

• Μαύρη σοκολάτα (προκαλεί αϋπνία)

• Κρεμμύδια, μπρόκολο, λάχανο

• Αλκοόλ

• Junk Food

• Tσίλι

• Πατατάκια

iefimerida