Το νερό θεωρείται το πιο υγιεινό «ποτό» σε κάθε περίσταση και σε κάθε ποσότητα. Κατατάσσεται στη λίστα με τα πλέον απαραίτητα για τη σωστή διατροφή και την καλή υγεία.
Γνωρίζετε όμως τι είναι αυτά που κάνουν το νερό ανθυγιεινό;
- Δισφαινόλη Α
Αυτό το χημικό συστατικό, ευρύτερα γνωστό ως ΒΡΑ, βρίσκεται σε πολλά πλαστικά μπουκάλια και αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Όταν λοιπόν αγοράζουμε εμφιαλωμένο νερό, μπορεί να αποδειχθεί βλαβερό για την υγεία μας. Ακόμη και τα μπουκάλια που δεν περιέχουν το χημικό αυτό, μπορεί να περιέχουν άλλα στοιχεία που αποδεικνύονται επικίνδυνα όταν εκτίθενται στον ήλιο και την υψηλή θερμοκρασία.
- Βακτήρια
Ακόμη κι όταν αποφεύγουμε τα πλαστικά μπουκάλια και επιλέγουμε κάτι πιο οικολογικό όπως το γυαλί, πρέπει να τηρούμε αυστηρά τους κανόνες υγιεινής. Τα βακτήρια συσσωρεύονται στις συσκευασίες κι έτσι πρέπει να τα πλένουμε συστηματικά, να τα αποστειρώνουμε και να τα αφήνουμε να στεγνώσουν τελείως πριν τα ξαναχρησιμοποιήσουμε.
- Ενισχυτικά γεύσης
Τα «φυτικής προέλευσης» ενισχυτικά περιέχουν συστατικά βλαβερά για την υγεία. Πρέπει να αποφεύγουμε να τα αναμειγνύουμε με το νερό και να προτιμάμε πιο υγιεινές λύσεις όπως μια φέτα λεμόνι ή αγγούρι.
- Υπερβολική κατανάλωση νερού
Δεν είναι συχνό φαινόμενο, όμως μερικοί άνθρωποι πίνουν υπερβολικά πολύ νερό. Η υπερ-ενυδάτωση οδηγεί σε μια πάθηση που ονομάζεται υπονατριαιμία. Πρόκειται για μια διαταραχή των ηλεκτρολυτών στην οποία τα κύτταρα διογκώνονται. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι οι σοβαρές κρίσεις, ακόμη και το κώμα.onmed
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου