Κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Η κοιλιά σου μοιάζει να έχει επεκταθεί κατά λίγα εκατοστά. Και η περιφέρειά σου… όχι, ρε γαμώτο! Η περιφέρεια Δυτικής Ελλάδος είναι μικρότερη σε έκταση. Και αυτό είναι αρχή προγουλιού ή ιδέα μου είναι; Να πανικοβληθώ;
οδηγός και γιατρός για γιατρός που δεν θα σου έδινε την εξής συμβουλή: Πρόσεχε τη διατροφή σου. Τέσσερις λεξούλες, απλές στο σχηματισμό, αλλά τόσο δύσκολες στην εφαρμογή. Και όλο βρίσκεις κάποια δικαιολογία για να τσιμπήσεις αυτό το τέλειο κομμάτι τούρτα σοκολάτα ή να παραγγείλεις μία ξεγυρισμένη καρμπονάρα 12 το βράδυ αντί για μία ελαφριά σαλάτα. Και στο λέει αυτό κάποιος, που ε, δεν τον λες και χωρίς περιττά κιλά…
Οι δικαιολογίες είναι πάντα εκεί. Είναι πολλές και συνέχεια εφευρίσκεις νέες. Αλλά η σωστή διατροφή δεν είναι ιδιοτροπία για να σκάσεις στη Μύκονο φέτες, είναι τρόπος καλής ζωής και υγείας. Δεν νομίζω να έχεις κάποια άλλη προτεραιότητα στη ζωή σου άμεσα από την τελευταία. Για αυτό, δες λίγο τις πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που βρίσκεις για να γουρουνιάσεις, και κατάλαβε μόνη σου πόσο χαζές είναι:
Οι δικαιολογίες είναι πάντα εκεί. Είναι πολλές και συνέχεια εφευρίσκεις νέες. Αλλά η σωστή διατροφή δεν είναι ιδιοτροπία για να σκάσεις στη Μύκονο φέτες, είναι τρόπος καλής ζωής και υγείας. Δεν νομίζω να έχεις κάποια άλλη προτεραιότητα στη ζωή σου άμεσα από την τελευταία. Για αυτό, δες λίγο τις πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που βρίσκεις για να γουρουνιάσεις, και κατάλαβε μόνη σου πόσο χαζές είναι:
«Μου αξίζει ένα μπολ παγωτό σήμερα, μετά από τόση κούραση». Μωρέ τα καλύτερα σου αξίζουν, και αγάπη και ευτυχία και επιτυχίες κτλ κτλ κτλ. Αλλά γιατί κάνεις προβολή το Scandal που έχεις στο ψυγείο αυτή τη στιγμή; Μήπως γιατί υποσυνείδητα το είχες στο μυαλό σου εδώ και ώρα και έψαχνες μια δικαιολογία για να το καταβροχθίσεις; Ω ναι… Ξέρεις όμως τι; Το να ανταμείβεις τον εαυτό σου με πολύ φαγητό δεν είναι καλό. Και μπορεί να γίνει και επικίνδυνο. Ειδικά άμα έχεις συνεχώς τάσεις ανταμοιβής…
«Ε, είμαι που είμαι χάλια, πόσο χειρότερη να γίνω;» Α, και επειδή δεν είσαι κορμάρα, ας δώσεις άλλο ένα χτύπημα στο να γίνεις η φάλαινα Όρκα μια ώρα αρχύτερα, ε; Και αν το λες αυτό κάθε μέρα, είσαι πιο κοντά από ποτέ στο στόχο σου αυτόν… Το να λες ότι δεν αλλάζει τίποτα είναι η εύκολη λύση. Αν έχεις τη μαγκιά, προσπάθησε να το αλλάξεις! Και όχι με τα μούτρα μέσα στο ταψί με το παστίτσιο…
«Έκανα γυμναστική σήμερα, άρα είμαι οκ». Και αν έχασες 300 γραμμάρια, να τα πάρεις στο διπλάσιο πίσω μέσα σε πέντε λεπτά. Ο οργανισμός μετά τη γυμναστική, καθώς έχει κάψει λίπος, δίνει αγώνα για να βρει νέα θρεπτικά συστατικά και απορροφά ότι του δίνεις με πολλαπλάσια ταχύτητα από τη συνηθισμένη. Για αυτό πρόσεχε τι τρως μετά τη Γυμναστική, για να μην απορήσεις αν δεις ότι αντί να χάνεις κιλά, παίρνεις άλλα τόσα!
«Είμαι αγχωμένη, και ξεσπάω στο φαγητό!» Κοπελιά, τώρα με έστησες στον τοίχο! Τι σούπερ αιτιολόγηση, τι ευφράδεια, τι δικηγορικό ταλέντο… με τέτοιο επιχείρημα, ακόμη και ο Λυκουρέζος θα τα έβγαζε δύσκολα πέρα. Μήπως να έδινες για Νομική; Σοβαρά τώρα, σοβαρέψου και άστα τα σάπια! Το φαγητό δεν είναι δικαιολογία για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματά σου! Με αυτή τη λογική, γιατί δεν παίρνεις έναν σάκο του μποξ και να ξεσπάσεις σε αυτόν; Το ξέρω, το ψυγείο είναι δίπλα…
«Η ζωή είναι σύντομη, θα τη ζήσω χωρίς στερήσεις!» Κι έτσι, θα την κάνεις πολύ πολύ πιο σύντομη! Κανείς δεν σου είπε να τρέφεσαι μόνο με σπαράγγια και λάχανα. Μία ισορροπημένη μαζεμένη διατροφή είναι η λύση. Και φάε και τις σάλτσες σου και τα σουβλάκια σου και τα γλυκά σου, αλλά ΜΕ ΜΕΤΡΟ. Γιατί, αν έχεις κάνει το στόμα σου σκουπιδοφάγο, τότε δύσκολα θα είσαι στην παρεα μας για επ’ άπειρον…
«Δεν μπορώ να πετάω φαγητό…» Και ξεκινάς το ακατάσχετο κλογύδριο για τα παιδάκια πουτ πεινάνε στην Αφρική, για το ότι δεν πρέπει να είμαστε αχάριστοι κτλ κτλ. Σου έχω τη λύση. Σε 22 γράμματα: Κάνε μισές τις μερίδες σου. Δεν έχεις να πεις τίποτα; Ήμουν σίγουρος…
«Δεν είναι παχυντικά όλα αυτά που τρώω». Ναι συγγνώμη κιόλας που θα σε κατεβάσω από το ροζ σου συννεφάκι στα ανοικτά του Ολύμπου, αλλά αν τρως πέντε σαλάτες την ημέρα, νομίζεις ότι δεν θα παχύνεις; Δεν είναι θέμα θερμίδων μόνο, αλλά και ποσότητας. Κοινή λογική χρειάζεται και όχι σπουδές Διατροφολογίας-Διαιτολογίας στο Χαροκόπειο…
«Είμαι εθισμένη, δεν μπορώ να το σταματήσω». Να μπεις σε πρόγραμμα αποτοξίνωσης και μάλιστα άμεσα! Ψυχολογικής, εννοώ. Και να καταλάβεις ότι όοολο αυτό είναι στο μυαλό σου και μόνο. Και το μαγικό κουμπάκι που κάθε τρεις και λίγο σου αναφέρω, μπορεί να αποδειχτεί μαγικό και εδώ. Ή μάλλον κυρίως εδώ. Και να σε βοηθήσει να βγάλεις μια για πάντα από τη ζωή σου, με τη σωστή απόφαση, όλες αυτές τις χαζές δικαιολογίες που απλά σε βοηθάνε να κρύψεις την αδυναμία και την ανασφάλειά σου για να κάνεις μία πολύ καλύτερη ζωή. Αφού το αξίζεις και το ξέρεις, απλά δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία. Και θα σε ανταμείψει πολύ σύντομα…
marymary
marymary
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου