Δεν πετάς τίποτα; Απαλλάξου από την κακή συνήθεια

Ισως πάσχεις από το σύνδρομο παρασυσσώρευσης. Αποχωρίσου ό,τι σε τρελαίνει και μάθε αν χρειάζεσαι όντως βοήθεια.

Δεν μπορείς να πετάξεις τίποτα. Μαζεύεις άχρηστα πράγματα ή αντικείμενα συναισθηματικής αξίας, μήπως και σου λείψουν: περιοδικά, ακυρωμένα εισιτήρια, χαρτόκουτα, εφημερίδες, μπουκάλια και ό,τι άλλο βάζει ο νους σου. Μπορεί να μη χωράς στο σπίτι σου, αλλά κρατάς τα πάντα, γιατί μπορεί μια μέρα «να σου χρειαστούν». Αν σου θυμίζει κάτι όλο αυτό, τότε ίσως πάσχεις από το σύνδρομο των αδελφών Κολιέρ, της παρασυσσώρευσης ή της αποθησαύρισης. Πρόκειται για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και χρήζει βοήθειας. «Μια τέτοια συμπεριφορά, καταναγκαστικού και αμυντικού τύπου ταυτόχρονα, έχει ως σκοπό την πρόληψη ή τη μείωση του άγχους. Είναι η παρόρμηση να μαζεύεις στο σπίτι σου σκουπίδια, γιατί θέλεις να φέρεις στο προσκήνιο τον εσωτερικό συνωστισμό που νιώθεις. Αυτή η διαταραχή προκαλείται από την ανάγκη ασφάλειας μπροστά στην αβεβαιότητα που εγείρει το μέλλον» λέει ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις το πρόβλημά σου. Η υποστήριξη από ψυχολόγο θα σε βοηθήσει να προσδιορίσεις το φόβο του να πετάς οτιδήποτε, που στην πραγματικότητα είναι ο ασυνείδητος τρόμος να έρθεις αντιμέτωπη με το κενό στις σχέσεις σου με τους άλλους και με τη μοναξιά σου.


Δες τι Πρέπει να Κάνεις αν Νιώθεις Έτσι...

• Κάνε το πρώτο βήμα Για να νιώσεις καλύτερα, βάλε σε τάξη το περιβάλλον που ζεις. Αναλογίσου το πρόβλημά σου και αναζήτησε συμμάχους που θα σε βοηθήσουν να βάλεις τάξη (και να βρεις χώρο) μέσα και έξω από σένα. Προσκάλεσε στο σπίτι φίλους και γονείς και δες με τα μάτια τους το χώρο στον οποίο ζεις.
• Παρατήρησε τις κακές συνήθειες Κάθε φορά που κάνεις μια αυτόματη χειρονομία, σταμάτα για να τη σκεφτείς: Μαζεύεις παλιά περιοδικά; Μόλις τα διαβάσεις, πήγαινέ τα σε μία φίλη. Υποκατάστησε έτσι μια επαναλαμβανόμενη πράξη με μια πιο κοινωνική.
• Απελευεθερώσου από τα περιττά Ανακάλυψε πόσο χαλαρωτικό είναι να απελευθερώνεσαι από τα περιττά. Μη σκέφτεσαι ότι όλα μπορεί να χρησιμεύσουν κάποτε. Παρατήρησε τι συλλέγεις ψυχαναγκαστικά και σκέψου σε ποιον μπορείς να τα χαρίσεις. «Ποιον μπορώ να κάνω ευτυχισμένο με αυτό το αντικείμενο;».
• Εστίασε σε πρόσωπα, όχι αντικείμενα Ξαναβρές την κοινωνική σου ζωή. Η αίσθηση του χρόνου που περνάει ανελέητα (και που γεννά την επιθυμία σου για τα αντικείμενα) πολλαπλασιάζεται στη μοναξιά. Αντιμετώπισέ τη με τους άλλους και μοιραστείτε τους φόβους σας: θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.

Μην ξεχνάς πως το 5% του πληθυσμού υποφέρει από αυτή τη διαταραχή.
Πηγή: Wall Street Journal
shape