ΣΚΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΗΛΕΙΑ ΣΟΥ;

Δεν υπάρχει κανείς, μα κανείς που σε κάποια φάση της ζωής του να μην έχει ζηλέψει κάτι! Πρόκειται για ένα πολύ δυνατό συναίσθημα που προκαλεί τόσο έντονες αντιδράσεις: φόβο, ανασφάλεια, θυμό, αίσθημα εκδίκησης και αντιπαλότητας που πραγματικά μερικές φορές μοιάζει να είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Είναι ενδεικτικό ότι το συναντάμε, έστω και σε ψήγματα, σε όλο το πλέγμα των ανθρώπινων σχέσεων: ανάμεσα στα ...

• ... αδέρφια ή άλλα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους συναδέρφους στον εργασιακό χώρο.

Παρ’ όλα αυτά, δεν θα βρεις, αγαπημένη μου, κανέναν να διαφωνήσει με το ότι η ερωτική ζήλεια είναι μακράν η χειρότερη ! Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί συχνά το μεγαλύτερο σημείο τριβής σε ένα ζευγάρι και είναι μάλιστα ένας από τους πιο συχνούς λόγους που επισκέπτεται κανείς έναν ειδικό σύμβουλο σχέσεων !
Όλη η σχετική εμπειρία και βιβλιογραφία δείχνουν ότι υπάρχει ελπίδα γιατί υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να την αντιμετωπίσεις!

Προσδιόρισε τι «πυροδοτεί» τη ζήλια σου. Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις αυτό το πρώτο και απαραίτητο βήμα: βρες τι σε κάνει να ζηλεύεις! Ζηλεύεις όταν είστε σε κάποια κοινωνική εκδήλωση, όταν εκείνος περνά κάποιες ώρες χωρίς εσένα γιατί έχει άλλες υποχρεώσεις ; Είναι πιθανότερο να ζηλέψεις περισσότερο επειδή είχες μια κουραστική μέρα ή επειδή έχετε να κάνετε σεξ κάποιες μέρες; Βρες ποιες είναι οι «περιστάσεις» που σε κάνουν να σκας από τη ζήλεια σου και βρες τρόπο να τις αντιμετωπίσεις ή να τις αποφύγεις εντελώς!

Σύνδεσε τις σκέψεις με τα συναισθήματα σου. Πολλές φορές το αίσθημα της ζήλειας είναι απλώς αντανάκλαση άλλων αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων σου. Συγκεκριμένα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα της χαμηλής σου αυτοεκτίμησης, της ανασφάλειας σου, του φόβου σου ότι δεν αξίζεις την αγάπη του. Όταν κάνεις τέτοιες σκέψεις, είναι βέβαιο ότι θα αισθανθείς θλιμμένη. Με το να αναγνωρίσεις ότι το αρνητικό σου συναίσθημα, η ζήλεια στην προκειμένη περίπτωση, είναι ένας δυσλειτουργικός αυτοματισμός του αρνητισμού σου, έχεις κάνει ήδη ένα τεράστιο βήμα προς την αλλαγή !

Ηρέμησε. Σίγουρα είναι πάρα πολύ δύσκολο! Το ξέρω, μην νομίζεις ότι δεν το ξέρω  αλλά (!) δεν γίνεται αλλιώς ! Το να είσαι συνεχώς στην τσίτα προσπαθώντας να  ανακαλύψεις και το παραμικρό στοιχείο που θα τον ενοχοποιούσε, σε κάνει απλώς μια παρανοϊκή με την οποία θα θέλει να χωρίσει ούτως ή άλλως! 

Πάτα φρένο. Σταμάτησε τις συμπεριφορές ζήλειας. Προσπάθησε να σταματήσεις την καχύποπτη και ελεγκτική συμπεριφορά στην οποία σε οδηγεί η ζήλεια σου. Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα αργήσει λίγο περισσότερο στο γραφείο ή από την έξοδο του με τα «παιδιά», μην κάνεις άλλη μία σκηνή, με την οποία το μόνο που θα καταφέρεις είναι να υστεριάσεις εσύ και να θυμώσει και να αμυνθεί εκείνος.

Άσε πίσω το παρελθόν. Το ότι μπορεί στο παρελθόν να εξαπατήθηκες ή να είχες μια τραυματική εμπειρία είναι πιθανό να σου έχει δημιουργήσει διάφορες δυσκολίες: φόβο να αφεθείς, φόβο να εμπιστευτείς ή φόβο ότι θα σε εγκαταλείψει. Το να απαλλαχθείς από τέτοια άγχη και «βάρη» μπορεί να γίνει η πιο αποτελεσματική προστασία σου απέναντι στη «ζήλεια».

Η αλήθεια είναι ότι η ζήλεια μπορεί να γίνει ένα καθημερινό βασανιστήριο και για εσένα που την αισθάνεσαι και για εκείνον που τη δέχεται ! Πρέπει να πάρεις άμεσα και δραστικά μέτρα γιατί πραγματικά σε βλέπω να σκας από τη ζήλεια σου και το πιθανότερο είναι να σκας και χωρίς να υπάρχει πραγματικός λόγος! Κρίμα δεν είναι;
marymary